Toda vez que surge uma nova versão do WordPress muitas pessoas ficam com medo de atualizar.
Mas não tem estresse, seguindo os passos certinho e com atenção, é fácil! 
Antes de mexer em qualquer coisa no seu blog lembre-se de fazer backup de tudo, tanto de pastas e arquivos quanto do banco de dados… Caso venha a ocorrer algum erro…
P.S. Não sabe fazer backup do banco de dados? Leia este post!
1. Faça download da última versão.
2. Descompacte.
3. Delete a pasta: wp-content e os arquivos license.txt, readme.html e o wp_config_sample.
Depois de deletar, você vai ficar com os seguintes arquivos na pasta wordpress:
4. Vá no seu Painel do WordPress e desative todos os plugins (essa etapa é muito importante, muitos dos erros que ocorrem em atualizações é porque as pessoas não desativaram os plugins)!
5. Agora acesse seu FTP e delete a pasta wp-admin e wp-includes, e os arquivos soltos do WordPress, com exceção do wp-config.php.
Vai restar a pasta wp-content e o arquivo wp-config.php no seu servidor:
6. Agora é só mandar os arquivos da nova versão.
Pastas: wp-admin e wp-includes e os arquivos soltos.
7. Acesse o seguinte link: http://endereço do seu blog/wp-admin/upgrade.php
Vai aparecer uma tela, 
clique em Upgrade WordPress Database.
Clicando em Continue você vai ser redirecionado para o seu blog, ele pode estar desconfigurado, mas é só se logar e ativar novamente os plugins! 
Muito fácil, não?!
Se você ainda não se sentir seguro para atualizar seu WordPress, procure algum profissional para atualizar para você. O PP realiza este tipo se serviço! 
Tutoriais
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mari@plicplac.com.br
Mari, eu fiz exatamente como está no seu tuto, mas está aparecendo tanto no meu blog, qnt no Wordpress no inicio de ambas as páginas isso “——WebKitFormBoundaryZ8HRd+CBmzhAe4c5 Content-Disposition: form-data; name=”file16″; filename=”gettext.php” Content-Type: application/octet-stream”. O que será que eu fiz de errado?
Precisa dar uma olhada no arquivo “gettext.php”
Ele esta mexendo no header do php e esta gerando este erro…